5 bienfaits du yoga pour les enfants


Yoga / Méditation/ Relaxation / lundi, avril 8th, 2019

Et oui, vous vous en doutiez le yoga est bon pour toute la famille ! Que ce soit bébé, enfant ou parent, c’est l’allié d’une vie intérieure harmonieuse :). Pour les enfants, le yoga a de multiples bienfaits que je m’empresse de vous en citer 5 !

Ah les enfants sont sollicités de manière régulière depuis qu’ils sont petits. Que ce soit en famille, en collectivités, etc ; ils manquent aussi de temps pour se retrouver avec eux-mêmes … Il faut leur donner les moyens de se détendre, de se relaxer, s’apaiser ; et le yoga en fait parti ;).

Activité ludique à part entière, le yoga a plusieurs vertus pour apporter le calme : 

  1. Favoriser le sommeil 
  2. Canaliser et gérer les émotions 
  3. Améliorer la concentration et l’attention
  4. Prendre conscience de soi
  5. Donne confiance en soi

Cela peut être aussi l’occasion d’avoir un rendez-vous plein de complicité en famille et avoir du temps de « qualité » avec vos petits moussaillons ;).

Alors prêt.e à vous lancer ? 

Sehria 

 

Vous souhaitez vous lancer en famille, je vous attends lors de mes séances :

Yoga des émotions

 

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